戒烟军团是国内规模领先的移动端戒烟互助社群，面向全部想要摆脱香烟依赖的人群打造完整戒烟辅助体系，定制专属戒烟规划，完整登记每日吸烟频次、烟瘾发作强度，依托可视化数据图表直观掌握控烟进度，搭配科学化戒烟思路推进戒断，平台每周推送暖心短信，文字以鼓励话语为主，既能舒缓戒断带来的身体不适，也推送音乐、体育类内容转移烟瘾注意力，社群内可交流经验，多人彼此监督扶持，大幅降低独自戒烟的挫败感。

戒烟军团怎么打卡：

1、点击底部导航训练营，进入数据统计主页面；

2、点击页面黄色长条按键，弹出吸了一支弹窗窗口；

3、调整弹窗内部时间数值，选定对应吸烟具体时点；

4、按下弹窗蓝色确定按钮，完成当日吸烟打卡记录。

软件特色：

1、搭建国内成熟线上戒烟交流社群，各地戒烟人士在此分享自身戒断经历，互相加油监督，告别独自戒烟的孤独感受；

2、自定义戒烟方案规划服务，按照日常吸烟习惯设定阶段性目标，稳步减少香烟摄入，适配不同人群的戒断节奏；

3、记录烟瘾强度与每日吸烟数量，自动生成多类统计图表，直观查看控烟成效，清晰掌握自身吸烟习惯的变化趋势；

4、每周定时推送专属戒烟短信，内容以正向鼓励语句为主，缓解戒断期烦躁、渴求香烟等各类不适生理反应；

5、短信穿插音乐、体育休闲资讯，烟瘾发作时借助这类无关内容转移思绪，快速冲淡想要抽烟的冲动念头。

软件亮点：

1、数据记录长期留存，持续更新吸烟与戒烟相关统计，长期数据对比，直观看见坚持控烟带来的明显改变；

2、社群交流氛围正向纯粹，可随时发布戒烟遇到的难题，借鉴其他人的实用办法，快速解决戒断途中各类阻碍；

3、短信推送无需手动开启，按时自动送达，不用主动打开软件也能收获激励，碎片化时刻巩固自身戒烟信念；

4、兼顾科学数据管控与人文情绪疏导，硬件记录习惯、软性内容安抚情绪，双管齐下提升长期戒烟成功概率；

5、操作流程简单易懂，记录吸烟数据、查看社群内容几步就能完成，无需复杂学习，新手打开即可投入使用。

软件功能：

1、戒烟打卡与数据反馈，每次打卡记录当天是否吸烟，系统自动计算戒烟天数、已省金钱和避免烟量；

2、健康收益可视化，戒烟后身体恢复进度用图表展示，CO水平降低、肺功能改善等生理变化一目了然；

3、社群交流与戒烟咨询，加入军团与同期戒烟者互助打卡，还有专业戒烟教练在线答疑和课程辅导；

4、戒烟等级与成就勋章，根据连续打卡天数获得不同头衔和徽章，用游戏化机制维持戒烟动力；

5、烟瘾发作即时应对工具，给予了4-7-8呼吸法、咀嚼口香糖等替代行为指南，帮助度过最难熬的前几分钟。

软件优势：

1、超千万的使用者体量社区活跃度高，打卡失败有人安慰，成功有人喝彩，不孤单不丢人；

2、省钱看得见的正反馈强化动力，一天不抽烟省几十块，一个月省上千，一年省出一台手机；

3、从尼古丁替代疗法到行为干预到心理辅助，科学戒烟体系完整不靠意志力硬撑；

4、智能推送戒烟技巧根据烟龄和戒烟阶段推送不同内容，新手看破戒预防，老手看生理恢复；

5、完全免费核心功能全开放不收费，当使用者想找付费课程或个性化方案再考虑内购。

app总结：

戒烟军团就是把枯燥难熬的戒烟变成打卡集勋章的游戏，每坚持一天，看到省下的钱、避免的烟量和身体恢复进度，心里就有底，军团里都是同类人，想抽的时候进去看看别人怎么扛过来的，比一个人硬撑强，想省钱、想健康、不想被烟拿捏的人，装一个试试，第一步最难的不是忍住不抽，而是点开软件按下“今日打卡”，那一下，就是向烟瘾宣战的开始，戒烟成功的那个瞬间不是最后一支烟熄灭的时候，而是在软件上连续打卡一整年、发现已经忘了吸烟这件事的那天。

更新日志：

v5.14.2版本；

优化用户体验，修复多处问题。