Now冥想由西安纳沃信息科技有限公司打造，是面向现代都市人群的心理健康服务应用，聚焦情绪调节、压力缓解与睡眠改善，专业的正念冥想引导与精神疗愈，以身心需求为主要，加入了冥想课程、助眠音频、心理读物与放松训练，帮助在快节奏生活中回归内心平静，实现情绪自控、专注力提升与深度放松，是日常心理调节的实用工具。

now冥想怎么设置每日提醒：

1、点击底部导航栏我的，进入个人中心页面；

2、点击每日提醒选项，进入练习提醒设置界面；

3、点击提醒开关按钮，开启每日提醒功能；

4、设置提醒时间和重复日期，点击保存即可。

软件特色

1、专业冥想课程体系，多国冥想专家研发，7天、21天、30天进阶计划，适配零基础到高阶；

2、多维情绪管理指导，提供情绪觉察、焦虑缓解、压力释放等专项练习，帮助稳定情绪状态；

3、助眠与放松资源，包含白噪音、大自然声、睡眠故事与疗愈音乐，助力快速入眠、改善失眠；

4、个性化学习方案，基于状态定制冥想计划，精准匹配减压、专注、睡眠等不同场景需求；

5、正念阅读与心灵成长内容，搭配冥想练习，引导深度思考、梳理思绪，实现内在成长。

软件亮点：

1、人声引导+沉浸式音频，专业导师实时指导冥想动作与呼吸节奏，降低练习门槛；

2、场景化冥想分类，涵盖职场减压、考前专注、睡前放松、人际相处等，适配多元生活场景；

3、睡眠监测与数据追踪，记录睡眠质量与冥想时长，直观呈现身心改善效果，助力坚持练习；

4、界面简洁纯净，操作简单易上手，无冗余功能干扰，专注营造沉浸式正念体验；

5、累计服务超2000万使用者，课程播放时长超260亿分钟，口碑稳定，值得信赖。

软件功能：

1、冥想课程直达核心，由数百位国内外心理学专家和冥想导师联合打造，包含正念冥想、减压放松、情绪疏导等多个分类；

2、高质量氛围音乐助眠，集结国际疗愈音乐制作团队，独家录制数百首原创白噪音和助眠纯音乐，给大脑做SPA；

3、每日冥想推荐和习惯养成打卡，AI会根据个人状态推送专属内容，每天练几分钟慢慢养成放松习惯；

4、情绪和专注数据可视化追踪，练完能看到自己的情绪变化曲线和专注力提升趋势，越练越有底气；

5、声音博物馆收录大自然真实采样，下雨声、海浪声、森林鸟鸣、篝火燃烧声，给自己造一个情绪避难所。

软件优势：

1、陈坤投资代言没有谁会随便给打水漂的项目投钱，陈坤自己就是个资深冥想实践者，软件的专业性和实操性他替使用者们先试过了；

2、课程体系科学扎实有心理学和神经科学背书，不只是放点轻音乐糊弄人，每个练习解决一个具体问题比如怎么安抚焦虑怎么快速入睡；

3、华语区做得最好的冥想应用之一，很多冥想软件是英文硬翻译过来的，引导词听着别扭别扭的，now冥想的普通话版本用起来很自然；

4、免费就能体验到好东西不少核心冥想练习和白噪音都是免费的，不需要一上来就开会员，喜欢再考虑付费解锁进阶内容；

5、适合中国宝宝的体质新版本增加了很多本地化场景，比如高中压力大、职场PUA、中年危机这些本土化议题，不是照搬国外那套。

app总结：

now冥想就是那个让人自己给自己做心灵SPA的软件，躺在床上脑子里像跑马灯一样各种念头乱窜，点开一个睡眠冥想，引导语说感受呼吸在身体里的流动，跟着做几个来回眼皮就沉下来了，白天工作被客户气得发抖，找个情绪疏导的练习，把注意力拉回到呼吸上不要一直在脑子里回放那个吵架画面，练完还能看到自己情绪的变化曲线，数据不会骗人。

更新日志：

v5.2.2版本；

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