小米运动健康App是一款运动记录与健康管理打造的综合工具，通过多维度数据采集与分析方式，帮助记录日常运动与身体状态变化，在使用过程中可对跑步、骑行、健身与瑜伽等多种运动形式进行记录，结合轨迹、配速与运动强度等信息生成完整运动数据，使每一次运动过程更加可视化，全天候身体状态监测功能，可对心率、血氧、睡眠与压力等指标进行持续记录与分析，从而了解身体变化趋势，在睡眠监测方面可对不同睡眠阶段进行拆分记录，生成睡眠质量报告，使休息状态更加清楚，同时结合运动目标设定与数据统计功能。

小米运动健康怎么用：

1、启动小米运动健康App进入底部设备页面；

2、点击右上角加号添加新的设备；

3、等待系统自动查找并识别完成连接；

4、进入健康模块查看心率、睡眠与身体状态分析结果。

软件特色

1、17种运动模式记录跑步骑行登山越野等，每次运动轨迹配速步频卡路里完整呈现，每日每周每月数据趋势一目了然。

2、全天候心率血氧睡眠压力能量多指标监控，异常情况及时预警提醒，体重血压女性健康医疗急救卡支持手动记录管理。

3、夜晚睡眠深度分析深睡浅睡快速眼动各阶段，结合睡眠心率血氧呼吸质量翻身等数据生成专属报告和建议。

4、海量健身课程涵盖徒手和器械训练，跑步瑜伽核心训练等多种类型，纠正动作科学发力居家也能有效锻炼。

5、多功能NFC绑定公交卡门禁卡，带上手表手环抬手就能进站上车，出行支付一刷即开便利高效。

软件亮点

1、小爱同学语音助手唤醒后语音操控智能家居设备，一句话设置闹钟查天气控制米家产品，贴身智能助理随时待命。

2、社交挑战功能好友互动排行榜比拼，运动数据互相可见激发健身动力，团队竞赛模式增加坚持锻炼的趣味性。

3、活力指标全新升级支持中高强度活动时长和站立目标设定，活力彩虹可视化每日完成进度激励规律运动习惯。

4、表盘市场数千款设计可选，支持上传本地照片自定义背景，调整时间样式和数据模块位置打造个性化表盘。

5、应用通知和事件提醒来电微信短信等关键消息同步到手环手表，抬腕即看不漏掉任何重要时刻。

软件优势

1、一个应用满足设备管理和运动健康全部需求，小米健康与小米穿戴正式升级合并，不用在多个应用间切换。

2、健康数据跨设备同步手机手表手环联动，心率睡眠运动记录整合在同一平台，全貌掌握身体状态变化。

3、健身课程内容持续更新覆盖多部位多强度，减脂增肌有明确训练计划可循，避免盲目锻炼无效劳动。

4、离线缓存表盘和运动数据减少频繁同步负担，弱网或断网场景下关键信息依然可查看可回溯。

5、会员服务提供付费表盘免费下载畅练所有课程智能减重中心等权益，按需订阅扩展高阶功能。

更新日志

v3.56.0版本

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