小米运动健康App是一款给你在运动和健康管理更实用，可以记录日常步数、跑步轨迹、心率和睡眠情况，了解身体状态变化，通过数据分析，看到自己的运动趋势和健康状况，帮助合理安排运动计划，还能设置目标和提醒，保持锻炼规律，整个过程就像有个随身健康助手，每天记录、统计和分析，让身体状况清晰可见，也让运动和生活习惯更科学合理。

软件特色

1、17种运动模式完整覆盖日常锻炼场景，跑步骑行登山游泳瑜伽等热门项目均有专项记录，轨迹配速步频数据一个不少。

2、全天候心率血氧睡眠压力能量多维度监测，异常心率高低血氧风险主动推送提醒，身体状态变化及时掌握。

3、睡眠分析细化到深睡浅睡REM各阶段占比，结合睡眠心率呼吸质量翻身频次生成可执行的改善方案。

4、健身课程库持续扩充器械与徒手训练内容，跑步热身核心强化拉伸恢复全覆盖，科学指导避免动作变形。

5、多设备切换自由灵活，换手机或同时使用平板时数据自动云端同步，不重复设置不丢失历史记录。

软件亮点

1、小爱同学语音联动米家生态设备，一句话开关卧室灯调节空调温度，手表手环变身家庭智能控制中心。

2、社交挑战支持添加好友组建运动小队，团队累计里程达成目标全员解锁奖励，互相督促减少三天打鱼两天晒网。

3、活力指标可视化每日活动进度，站立次数中高强度时长圆环闭环提醒，激励用户每小时起来活动身体。

4、表盘市场提供海量设计模板，支持照片自定义背景与信息模块自由组合，打造个人专属风格表盘。

5、多端通知同步微信短信等应用消息实时推送到手腕，会议提醒吃药提醒等重要事件不错过。

软件优势

1、小米系穿戴设备深度优化适配，手环手表连接配对成功率高于第三方工具，固件更新及时功能体验持续迭代。

2、数据看板设计清晰直观，每周每月趋势图一眼看出运动量增减，目标进度条可视化激励持续达标。

3、健身课程与运动数据打通联动，完成一次跑步后自动推荐针对性拉伸课程，形成训练闭环减少运动损伤。

4、离线缓存能力保障弱网场景正常使用，户外运动无信号时心率配速数据本地暂存，回连后自动补全上传。

5、会员增值服务提供专属表盘与高阶课程包，免费用户基础功能完整不受限，按需升级不强制付费。

怎么连接：

1、打开软件后，进入底部的设备界面；

2、然后再点击右上角的+号添加新设备；

3、再添加新的设备，打开蓝牙等待设备出现；

4、成功连接后就能看到自己的设备。

App总结

小米运动健康把智能穿戴设备管理、运动记录分析和健康监测整合成了一个入口，手环手表配对后心率睡眠运动数据自动汇总，运动趋势和健康分析报告在同一页面查看，不需要切换到其他应用。17种运动模式覆盖了日常锻炼的主流类型，健身课程库提供徒手和器械训练指导，小爱同学和NFC功能让手环手表在运动之外也能用于出行。整体来看，这套方案适合小米手环手表用户用于日常锻炼和健康管理场景，用减少碎片化的方式覆盖运动记录、健康监测和设备管理三个基本需求。

更新日志

v3.56.0版本

为您优化了体验细节。