YAZIO是一款饮食记录与营养管理的健康工具，软件上能够以热量统计、营养分析、体重记录以及饮食计划等功能，帮助使用者建立更加科学的饮食习惯，实现减重、增重或体重维持等目标，软件拥有丰富的食品数据库，可快速查询食物热量及营养成分，记录每日进食情况后能够自动统计卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物等数据。

YAZIO怎么使用：

1、打开YAZIO，填写个人身体信息设定健康管理目标；

2、进入饮食记录页面，添加每日食用的食物记录摄入数量；

3、查看营养分析内容，了解热量、蛋白质、脂肪以及碳水化合物等数据；

4、结合体重记录和运动追踪功能，持续观察身体变化情况。

软件特色：

1、食品数据库内容丰富，可快速查询食物热量和营养成分，方便日常记录；

2、饮食记录功能详细统计每日营养摄入情况，帮助优化膳食结构安排；

3、根据个人目标生成合理摄入建议，辅助控制热量与营养均衡；

4、丰富食谱内容覆盖多种饮食类型，为健康生活带来更多搭配选择。

软件亮点：

1、热量、蛋白质、脂肪以及碳水化合物等数据分析清晰，方便长期观察变化；

2、条码扫描功能能够快速录入食品信息，提高日常记录效率；

3、体重追踪与数据统计结合，帮助了解阶段性健康管理成果；

4、运动记录与饮食管理同步进行，让营养规划和身体管理更加全面。

软件功能：

1、借助条形码扫描器快速读取包装上的编码即可调出对应食品的营养数据，省去手动搜索的麻烦；

2、可以根据体重目标（减重、增重或保持）设定每日卡路里预算，并依据进食与运动情况动态调整剩余额度；

3、内置超过400万种食品的庞大数据库，常见食材和品牌商品几乎都能搜到，无需手动录入每项营养信息；

4、能够自定义食谱与餐点，可将常吃或自制的菜肴保存下来，下次记录时一键添加而不用重复输入配料；

5、配备水分追踪器与体重记录工具，可定时提醒饮水并记录每日体重变化，在数据趋势中看到习惯养成的轨迹。

软件优势：

1、无需注册即可立即使用核心记录功能，降低了使用门槛，让初次接触的使用者能快速体验并判断是否适合自己；

2、数据存储遵循德国数据保护法案标准，传输过程加密且匿名存储，食品记录和身体信息不会泄露给第三方；

3、以科学的卡路里赤字追踪为基础，提供间歇性禁食模式（16:8、5:2）和营养分析功能，帮助实现可持续的体重管理；

4、免费版即可记录卡路里、三大营养素及水分摄入，日常基础监控需求基本满足，无需付费即可开始使用；

5、界面干净操作直观，食物评级功能辅助判断食品的营养质量，新手不需要营养学基础也能快速上手使用。

app总结：

YAZIO是一款集卡路里记录、间歇性禁食追踪与食谱推荐于一体的体重管理工具，借助条形码扫描和庞大的食品数据库简化记录流程，软件上能够让使用者自定义餐点和食谱保存，并给予水分追踪与体重记录功能，无需注册即可使用核心功能，数据加密存储在德国服务器，免费版已覆盖日常基础需求。

更新日志：

v26.26.2版本；

看到您用Yazio向目标进发，我们真是太高兴了！我们进一步改进了应用，让您用起来更方便。祝您好运！