软眠眠app是专业全面的睡眠改善辅助工具，内置白噪音冥想练习专业ASMR等多种助眠音频。支持睡眠质量监测梦话录制智能闹钟以及CBT-I数字疗法，全方位调理改善睡眠状态。平台全部助眠功能永久免费开放，海量音效可自由切换选择，搭配多样助眠工具，有效缓解失眠焦虑，帮助用户快速放松身心安稳入睡。

软件优势：

1、声音类型丰富多样，雨声风声虫鸣等自由组合，营造安静舒缓氛围，夜晚更容易沉静下来进入休息状态；

2、放松练习内容轻松自然，从呼吸到节奏引导逐步展开，节奏柔和不突兀，适合睡前慢慢调整情绪；

3、睡眠记录清晰直观，每晚变化都有记录，起夜情况与时长一目清楚，方便了解休息状态变化；

4、作息养成方式轻松，通过日常目标打卡逐渐建立规律时间，让早睡早起更容易坚持下来；

5、画面风格温和治愈，色彩柔和不过亮，搭配轻缓声音，更贴合夜晚使用氛围。

软眠眠怎么制定专属计划

1、打开首页，点击底部计划选项进入测评页面。

2、选择自身入睡情况，点击下一步继续答题。

3、完成所有问题之后，点击生成专属计划。

4、点击领取我的计划，即可获取定制睡眠方案。

软件特色

1、多功能综合助眠平台，提供白噪音冥想ASMR等多种舒缓助眠内容。

2、支持睡眠监测梦话记录智能闹钟，搭载专业CBT-I数字疗法服务。

3、各类助眠功能全部免费使用，无需付费解锁即可享受完整服务。

4、拥有海量不同类型白噪音，风格多样丰富，可随心挑选适合音效。

5、多样助眠道具搭配使用，有效改善失眠问题，提升夜间睡眠质量。

软件亮点

1、音频音质柔和舒缓不刺耳，睡前聆听放松神经，快速平复烦躁情绪。

2、梦话录音智能识别保存，自动区分夜间动静，完整留存夜间睡眠状态。

3、助眠方案按需智能推荐，适配不同失眠类型，改善入睡困难易醒问题。

4、支持定时关闭播放功能，避免整夜播放耗电，夜间使用更加贴心省电。

5、界面简洁护眼无广告打扰，睡前安静使用，营造舒适安心入睡环境。

软件功能：

1、多种入睡方法结合使用，不同节奏自由选择，更容易找到适合自己的放松方式；

2、夜间记录过程安静流畅，不打扰休息却能持续记录变化，数据查看更方便；

3、助眠氛围设计细致，声音与节奏配合自然，长时间聆听依然舒适不疲劳；

4、时间提醒温和柔软，不会造成打扰，引导逐步形成稳定作息习惯；

5、养成机制加入趣味元素，坚持完成目标更有成就感，让改变更轻松持续。

app总结：

软眠眠app以轻松助眠与作息调整为核心方向，内容简单不复杂，使用过程自然舒适，从声音到节奏逐步引导放松状态，适合长期改善睡眠问题，夜晚更容易入睡，白天状态更稳定，坚持一段时间更容易形成规律生活节奏，是一款实用且耐用的助眠工具。

更新日志：

v1.9.1版本

优化睡眠记录体验： 针对睡眠数据记录优化，提升使用流畅度和数据准确度